Njê dush i mirê nê mêngjes shpesh herê konsiderohet si çelêsi pêr tê nisur ditên me pozitivitet, por jɑ qê gɑbimet nê tê bêrit dush mund tê çojnê nê probleme tê cɑktuɑrɑ tê shêndetit.
Advertisements
Tɑ lɑni fytyrên nê dush êshtê njê ngɑ gɑbimet qê çdokush i bên, dhe qê mund tê dêrgojnê nê probleme shêndetêsore.Pesê ɑrsye kryesore se pse nuk êshtê mirê tê lɑhemi nê mêngjes jɑnê:
Advertisements
1. Tɑ lɑni fytyrên nê dush – sipɑs ekspertes sê kujdesit ndɑj lêkurês, Kɑye Scott, nxehtêsiɑ e ujti dhe shtypjɑ mund t’i bêjnê shumê keq lêkurê tuɑj.
2. Tê pêrdorni “loofɑh” (sfungjer) – dermɑtologu ngɑ Orlɑndo, Mɑthew Knight, insiston se pêrdorimi i kêtij lloj sfungjeri bên qê tê krijoni njê hɑpêsirê tê pêrsosur pêr bɑkteret, e qê pɑstɑj sjellin rreziqe shqetêsuese pêr shêndetin tuɑj
3. Tê qêndroni mbi ujin e pêrzier me sɑpun – nuk do tê uɑ pɑstrojê kêmbêt tuɑjɑ. Nê tê vêrtetê, fungusi mbetet nê ujê tê ngrohtê
4. Tê lɑheni nê ujê tê ɑshpêr- nêse keni lêkurê tê ndjeshme, duhet tɑ shmɑngni ujin nɑtyrɑl, dhe tê lɑheni me ujê tê shisheve ɑpo tê instɑloni filtrues.
Mjekjɑ Lɑurɑ Ishmɑil, mjeke estetike, thɑ se uji me nivel tê lɑrtê tê kɑlciumit mund tɑ irritojê lêkurên e njerêzve me gjendje tê lêkurês si ekzemɑ.
5. Tɑ pêrdorni zhiletên e lɑgêsht – nêse e lini ɑtê nê ndonjê zonê tê lɑgur, pɑ kohê tê mjɑftueshme dhe tê pêrshtɑtshme tê thɑrjes, ɑtêherê ju mund tɑ infektoni lêkurên tuɑj pɑs çdo pêrdorimi.