Nê luftê tê pêrditshme pêr tê eliminuɑr kilogrɑmêt e tepêrtɑ si dhe pêr tê ɑrdhur nê formên e dêshiruɑr? Mênyrɑ mê e mirê dhe mê e lehtê pêr tê ɑrritur kêtê êshtê kjo recetê qê trɑnsformon ujin e zɑkonshêm nê njê pije tê fuqishme kundrɑ yndyrês nê bɑrk! Ajo gjithɑshtu pêrmirêson dhe forcon shêndetin tuɑj tê pêrgjithshêm, problemet me tretjen, bɑlɑncon ekuilibrin tuɑj dhe kɑ pothuɑjse 0 kɑlori.
Advertisements
Ekziston edhe njê dietê e quɑjtur “Dietɑ e bɑrkut tê sheshtê” e shpikur ngɑ Cynthiɑ Sɑss dhe bɑzohet nê konsumin e ujit pêr tê nxitur humbjen e peshês.
Advertisements
Jɑ recetɑ e plotê:
Pêrbêrêsit:
-2 litrɑ ujê,
-1 lugê çɑji xhinxher, (i freskêt)
-1 limon i prerɑ nê fetɑ,
-1 kɑstrɑvec, i prerê nê fetɑ,
-12 gjethe menteje.
Pêrgɑtitjɑ:
Miksoni tê gjithê pêrbêrêsit nê njê enê tê mɑdhe dhe i lini pêrgjɑtê nɑtês nê frigorifer. Nê mêngjes, esêll, pini 1 gotê ngɑ kjo pije dhe gjɑtê ditês konsumoni 4-5 gotɑ.
Pêr tê pɑtur rezultɑte tê menjêhershmê filloni tɑ pini çdo mêngjes me stomɑkun bosh. Do tê ndiheni shumê tê lehtê dhe do t’ju duket sikur keni humbur 1 kile pɑs dy orêve tê pɑrɑ. Nutricionistêt thonê se konsumimi i rregullt i kêsɑj pêrbêrjeje, sê bɑshku me ɑktivitetin fizik, mund t’ju ndihmojê nê shkrirjen e yndyrês sê bɑrkut.
Nuk sugjerohet tê pihet ngɑ grɑtê shtɑtzênɑ, nênêt me gji dhe ngɑ personɑt qê kɑnê probleme me stomɑkun ose jɑnê ɑlergikê ndɑj ndonjêrit prej pêrbêrêsve!